delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Som namnet antyder består flytande diet av vätskor. Om du behöver gå ner i vikt kan du överväga en flytande diet under en tid. Matintag i form av vätskor är känt för att vara lättare att smälta än fasta ämnen och rengör kroppen av toxiner också.

Följaktligen får du en montör och en smalare kropp.

Viktminskningsprogram med flytande diet: Känn fakta först

– En expertvägledning är nödvändig

Diet som endast består av vätskor verkar vara det perfekta sättet att hantera vikt. Innan du flyttar till en flytande diet måste du dock kontrollera om den här typen av diet är ett hälsosamt alternativ för dig.

Din medicinska historia såväl som kroppstyp kommer att spela en viktig roll i detta avseende. Ha en uppriktig konversation med din hälso- och sjukvårdspersonal och fortsätt sedan.

– Att konsumera bara vätska räcker inte för dig

Den mänskliga kroppen kräver att både fasta ämnen och vätskor överlever. Att tillhandahålla endast vätska i kroppen skulle innebära att endast 50 procent av dess behov uppfyller. Det är därför en flytande dietplan bara är fördelaktig på kort sikt.

Även på kort sikt måste du göra den flytande regimen så hälsosam som möjligt. Välj flytande dietrecept, som inte bara hjälper dig att gå ner i vikt, utan kommer också att hålla energinivån intakt. Försök att göra kycklingbuljong eller smoothie -dietrecept, som är rika på protein.

Vem kan dra nytta av den friska flytande dieten?

Människor, som är överviktiga, kan alla dra nytta av enormt av flytande viktminskningsrecept. Dessa recept är emellertid helt användbara för människor som lider av fetma och inte kan gå med i ett gym eller ett startläger.

Relaterat boende med bipolär – Hur man hanterar symtom

Några flytande dietrecept för en smalare dig

Att tappa övervikt är lätt möjligt genom att anta något av följande flytande recept

– En fullständig flytande diet för snabb viktminskning

Om du har bråttom att gå ner i vikt kan du prova 100% flytande regim. I denna dietplan kommer du att inkludera vätskor som vatten, honung, läsk, fruktjuice och gräddefritt te och kaffe.

Att lägga till en tesked socker i te eller kaffe till frukost tillsammans med 8 oz äppeljuice är ett hälsosamt alternativ. Till lunch kan du prova varianter av fruktjuicer som grapefrukt och vattenmelon och en koppfull fruktis. Gör middag intressant med varmt te, 8 oz buljong och fruktis.

Obs: Tänk på denna all-fluid-diet först efter att ha konsulterat din läkare. Denna diet ger mycket mindre energi för kroppen att upprätthålla länge. Även om du garanterar att gå ner i vikt, bör du inte fortsätta med denna diet i över 4-5 dagar.

– En avgiftande diet

Många gånger, på grund av närvaron av toxiner i kroppen, kan ditt viktminskningsprogram visa sig vara ineffektivt. Avgiftning genom fluiddiet leder till eliminering av kroppstoxiner. När din kropp är fri från toxiner påskyndar metabolismen och du går ner i vikt snabbare.

I den här dieten måste du konsumera grönsaks- och fruktjuicer, limonad, örtte och grönsakssoppor varannan timme.

Du kan också ha en smoothie avgiftande diet. Gör en smoothie med en halv tum lång ingefära, en halv kopp tärnad mango och en orange. Konsumera det så många gånger som du är hungrig.

Relaterade hur man tar hand om en solbränna

– En flytande proteindiet

En hälsosam och en långsiktig lösning på vätningar är en diet, som består av protein i flytande form. Börja med att ersätta fasta ämnen i din lunch eller middag med proteinskakningar. Protein är energileverantören. Därför kommer du med denna diet aldrig att känna dig utmattad och ändå tappa pund.

För bättre och snabbare viktminskning genom denna friska flytande diet bör du försöka konsumera proteinskakningar med minst 200 till 300 kalorier. Att inte konsumera tillräckligt med kalorier kommer att leda till långsam metabolism och ökad hunger.

Dessutom kan du också följa en viktminskningsregime med den flytande protein -dieten. Det hjälper dig att omvandla fett till muskler. Det rekommenderas dock att du bör ta upp viktminskningsutbildning endast under ledning av en certifierad hälsoinstruktör.

Bli vana vid din flytande dietregime med lätthet

En diet tillverkad av vätskor och halvfast material kan tyckas vara olämpligt när du jämför med den vanliga. Eftersom din kropp är vana med att konsumera en solid diet, att bara konsumera vätskor, kommer det att få den att längtar efter fasta ämnen. Håll frukt, vatten och juice praktiskt för att tillfredsställa din hunger.https: //apis.google.com/js/plusone.js

Länk till thiS Post: har flytande diet och komma i form naturligt

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig