Sharing är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Det finns en anledning till att det heter Husarbete – du kan bränna stora kalorier! Upptäck exakt hur du tar din to-do-lista till en annan nivå med dessa enkla knep.

1. Planera dina sysslor som en kretsträning. Poppa på några hörlurar med din favoritmusikspel och släng sedan tvätten i tvättmaskinen, gå till bostadsutrymme för att dammas, gå till garaget för att vända din återvinning och sedan cirkel tillbaka för att sätta kläder i torktumlaren.

2. Gå ut på gården! Att känna våren runt omkring dig är en betydande motivator. Weeding smälter 250 kalorier i timmen och arbetar med armar, ben och ryggmuskler. Att använda en push -gräsklippare sjunker 325 kalorier på exakt samma tid.

3. Organisera dina saker. Istället för att balansera lådor, korgar eller hinkar på höfterna, bär saker i händerna, med armarna utsträckta. Ju längre bort du kan hålla ett objekt, desto mycket mer kommer du att arbeta dessa armar.

4. Gör middag. Tro det eller inte, matlagning kan ge dig ett träningspass. Huggning, knådning, omrörning och den oundvikliga saneringen leder dig till att bränna 150 kalorier i timmen. Över en månad lägger det till.

5. Moppar kökets golv. Det här brusar inte som kul i sig själv. Men mopping när du tar in doften av en lugnande sommartid bris? mycket bättre! Tvätt dina kläder (inklusive dina favorithusarbete och svettningar) med ett flytande tvättmedel; Andas sedan in den berusande essensen av stor energi medan du rengör golvet. Det kommer att räcka upp 240 kalorier i timmen! Ett annat utmärkt val för att stärka dina sinnen: använd en härligt doftande golvrensare.

Relaterat Vad gör en adoptionsbyrå?

6. Att sortera tvätt är enkelt, men kan du göra det stående på ett ben? Varje gång du måste kämpa för att hålla din balans arbetar du din kärna. Det står för i huvudsak varje muskelmassa i din överkropp, ABS ingår. Gör det till ett Zen-ögonblick: Torktorlar inkluderar skurar av skarpa citrus, en underbar miljövänlig twist och precis tillräckligt med blommig doft för att få sysslor att verka som mindre av ett jobb. Från redaktörerna till tygvårdstjänster för Healthy Mothers Blog Magazine

Länk till det här inlägget: Sex metoder för att förvandla hushållsarbeten till en Mini-workout

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig